Top 5 loại nệm ngủ tốt cho sức khỏe

Top 5 loại nệm ngủ tốt cho sức khỏe

Chọn nệm ngủ như thế nào là tốt cho sức khỏe? Như bạn đã biết, để có được một sức khỏe tốt, trung bình mỗi ngày một người cần ngủ đủ từ 6-8h, đồng thời giấc ngủ ngày phải được đảm bảo về chất lượng. Tức là phải được ngủ ngon và thẳng giấc, không bị chập chờn giữa đêm, bị làm phiền hay tỉnh dậy giữa giấc. Và để đạt được điều này, những tấm nệm ngủ chất lượng sẽ là một trợ thủ đắc lực cho bạn. Hôm nay ETE.vn sẽ bật mí cho các bạn top các loại nệm ngủ an toàn và thân thiện với sức khỏe thông qua bài viết dưới đây nhé.

Một số tiêu chí về loại nệm ngủ tốt nhất hiện nay

Với những phòng ngủ có kích thước diện tích nhỏ, việc sử dụng loại nệm to truyền thống sẽ khá bất tiện vì nó thường rất to và cồng kềnh. Còn về những chiếc chiếu thì sao? Sẽ có trường hợp chúng quá mỏng có thể không đảm bảo được độ êm ái và mềm mại mà người nằm cần có, ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ, khiến bạn dễ bị các vấn đề như đau cột sống, đau cổ sau khi ngủ. Lúc này, nệm ngủ chính là lựa chọn phù hợp nhất. 

1. Nệm ngủ lò xo

Nệm ngủ lò xo là một loại nệm ngủ phổ biến hiện nay. Đặc điểm của loại nệm ngủ này là được cấu tạo từ nhiều lớp cùng nhiều hệ thống lò xo nên rất êm ái và có mức độ đàn hồi gần như tốt nhất trong tất cả các loại nệm có mặt trên thị trường hiện nay.

Nệm ngủ lò xo thường được chia thành 2 loại: Lò xo có túi (mỗi chiếc lò xo sẽ được bọc trong 1 chiếc túi vải riêng biệt) và lò xo dạng liên kết (lò xo được xếp song song với nhau). Nếu so về chất lượng thì nệm lò xo túi sẽ có độ bền cao, độ rung lắc khi nằm thấp và êm ái hơn so với nệm lò xo liên kết.

Nệm ngủ lò xo
Nệm ngủ lò xo

Ưu điểm của các loại nệm lò xo: Bởi nệm ngủ được kết cấu nhiều lớp và nhiều hệ thống lò xo riêng biệt nên sẽ giúp nâng đỡ cột sống của người sử dụng một cách tối ưu nhất. Mặc dù chất lượng của loại nệm ngủ lò xo này phụ thuộc nhiều vào chất lượng của lò xo và khung lò xo, số lượng lò xo trong mỗi tấm nệm, đường kính của lò xo, số lượng vòng xoắn của từng lò xo, chất lượng và số lượng của các lớp lót và vải bọc… nhưng giờ đây, loại nệm ngủ lò xo này vẫn được xem là tốt nhất.

Kèm thêm một vài ưu điểm của các loại nệm lò xo là chúng đều được thiết kế rất đẹp mắt, không quá nặng và cồng kềnh khi di chuyển và lại có mức giá thành không quá cao.

Ưu điểm của các loại nệm lò xo
Ưu điểm của các loại nệm lò xo

Nhược điểm của nệm ngủ lò xo: Khi đổi tư thế khi ngủ bạn sẽ phải nghe những âm thanh phát ra từ sự ma sát của lò xo và lớp vỏ bọc, vì vậy mà nó có thể sẽ làm ảnh hưởng một chút đến giấc ngủ của bạn cũng như những người nằm chung. Không chỉ thế, nệm ngủ lò xo cũng khá cồng kềnh dẫn đến việc gây rất nhiều khó khăn trong việc vận chuyển.

2. Nệm ngủ cao su

Nệm cao su hiện nay gồm 2 loại chính là nệm cao su hoàn toàn thiên nhiên và nệm cao su nhân tạo. Về phần giá cả, nệm cao su nhân tạo tất nhiên có giá thành thấp hơn so với cao su thiên nhiên.

Ưu điểm chung của các loại nệm cao su là có một độ đàn hồi tốt, rất bền chắc nhưng vẫn giữ được độ êm ái cần thiết. Một tấm nệm cao su đảm bảo chất lượng có thể dùng trong thời gian giao động từ 10 đến 20 năm. Mỗi tấm nệm cao su thường có thiết kế với các lỗ nhỏ giúp thông thoáng và lưu thông khí. Khả năng nâng đỡ cột sống lưng của nệm ngủ cao su cũng được đánh giá rất cao.

Tuy nhiên, nhược điểm lớn nhất của loại nệm này là giá thành rất đắt, trọng lượng lại nặng và cồng kềnh. Ngoài ra, việc vệ sinh loại nệm này cũng tốn rất nhiều công sức.

Nệm ngủ cao su
Nệm ngủ cao su

Cũng chính vì việc giá thành quá cao nên trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều loại nệm cao su giả với chất liệu hoàn toàn kém chất lượng, không chỉ nhanh hư hỏng mà còn có thể gây tổn hại đến sức khỏe.

Cách chọn nệm ngủ cao su chất lượng đòi hỏi người mua phải kiểm tra các yếu tố như thương hiệu và mã số được dập trên nệm. Đảm bảo chúng có khớp với phiếu bảo hành đi kèm hay không. Đối với loại nệm cao su thiên nhiên, sản phẩm cần phải có các chứng nhận về chất lượng như LGA hay ECO đã được niêm yết trên nệm.

Ưu điểm của nệm ngủ cao su:

  • Nệm có độ êm ái và mềm mại khá cao, khi sử dụng mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu vượt bậc, nhờ các ưu điểm trên bạn có thể có được những giấc ngủ sâu ngon lành và chất lượng.
  • Độ đàn hồi của nệm cũng vô cùng tốt, giúp định hình cơ thể và giữ tư thế ngủ chuẩn y khoa nhất cho người dùng trong suốt thời gian ngủ, hạn chế tối đa các tình trạng như cong vẹo cột sống, đau mỏi lưng, mỏi khớp, vai gáy…
  • Bề mặt nệm ngủ cao su chứa hệ thống các lỗ thông hơi, mang lại sự thoáng mát khi nằm, mát mẻ và không bí bách cho người dùng ngay cả trong thời tiết oi bức nhất.
  • Ngoài ra nệm ngủ cao su thiên nhiên còn có các khả năng ưu việt như kháng khuẩn hiệu quả, giúp loại bỏ các loại vi khuẩn và nấm mốc gây hại cho da, giúp bảo vệ tốt sức khỏe người dùng một cách tối ưu nhất. Nếu gia đình có con nhỏ thì nệm ngủ cao su là mục tiêu hàng đầu cho việc lựa chọn nệm ngủ cho bé.
  • Ngoài ra, các loại nệm cao su thiên nhiên còn rất thân thiện với môi trường, nệm có khả năng tự phân hủy chỉ cần để dưới ánh nắng mặt trời, chính vì vậy không gây ra tác động xấu cho môi trường nếu lỡ hết thời hạn sử dụng.
Ưu điểm của nệm ngủ cao su
Ưu điểm của nệm ngủ cao su

Nhược điểm của nệm ngủ cao su:

  • Giá thành của nệm ngủ cao su có thể nói là khá cao, đặc biệt là loại nệm cao su thiên nhiên thường phải có giá trên 10.000.000đ/ 1 sản phẩm.
  • Nệm ngủ cao su thiên nhiên thường có trọng lượng rất nặng nên sẽ gây ảnh hưởng khó khăn cho quá trình vận chuyển. 
  • Nệm rất dễ bị ăn mòn khi tiếp xúc nhiều với xăng dầu hoặc ánh nắng mặt trời.

3. Nệm ngủ giá rẻ chất liệu bông ép

Nệm ngủ bông ép có chất liệu chính là những sợi bông gòn được ép bằng phương pháp cách nhiệt và tạo thành một khối thống nhất. nệm bông ép này thường có độ dày khác nhau, phổ biến nhất là khoảng 3 – 5 – 7 cm và hầu hết đều có độ dày tiêu chuẩn dưới 18cm. Loại nệm này thường có độ bền rất cao và nệm ngủ gấp gọn lại nếu không sử dụng. Đây cũng là loại nệm ngủ văn phòng rất phổ biến.

Ưu điểm chính của nệm bông ép dễ nhận thấy nhất là nệm không bị lún, xẹp và rất dễ cho việc vận chuyển. Không những vậy, nệm cũng có độ thông thoáng khí rất tốt, khả năng thoát ẩm nhanh và dễ dàng trong việc vệ sinh. Độ phẳng của nệm bông tương đối cao, đảm bảo được sự tuần hoàn máu. Nhược điểm chính của loại nệm này nằm ở độ cứng, đôi chút thiếu sự mềm mại, êm ái.

Nệm ngủ giá rẻ chất liệu bông ép
Nệm ngủ giá rẻ chất liệu bông ép

Khi mua nệm ngủ bông ép, bạn cần phải kiểm tra chất lượng của tấm vải bọc nệm cũng như độ cứng của nệm. Nệm bông càng cứng thì càng chất lượng.

Ưu điểm của nệm bông ép:

  • Giá thành hợp lý, rất phù hợp với thu nhập bình quân của đa số người tiêu dùng hiện nay.
  • Độ phẳng rất cao và không có hiện tượng bị xẹp lún khi nằm, rất thích hợp với những ai có sở thích nằm nệm cứng.
  • Nệm bông ép thường có thiết kế gấp 2, gấp 3 khá nhỏ gọn, trọng lượng nệm bông lại rất nhẹ hơn so với nệm cao su hay nệm lò xo nên bạn có thể dễ dàng trong việc vận chuyển và vệ sinh.
Ưu điểm của nệm bông ép
Ưu điểm của nệm bông ép

Nhược điểm của nệm bông ép:

  • Độ cứng khá cao, không có khả năng nâng đỡ cột sống người dùng tốt như nệm ngủ cao su và nệm ngủ lò xo.
  • Tuổi thọ của nệm ngủ bông ép khá thấp, chỉ kéo dài trong khoảng từ 5-7 năm.

Cửa Hàng Ete

Chọn nệm ngủ tốt cho sức khỏe thì cần quan tâm tiêu chí nào?

Tình trạng cơ thể

Tình trạng cơ thể là một trong những yếu tố cần cân nhắc nhất khi chọn mua nệm nhằm đảm bảo một giấc ngủ ngon. Nếu như bạn cảm thấy quá nóng hoặc nằm đau lưng do tấm nệm bên dưới khi ngủ, bạn sẽ bị tỉnh giấc và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như tinh thần của bạn vào sáng hôm sau.

  • Về phần cơ địa: Đối với những người có thân nhiệt cao sẽ dễ cảm thấy nóng khi ngủ. Vì vậy, đối tượng này nên lựa chọn các loại nệm như nệm ngủ lò xo, nệm bông ép hoặc nệm xơ dừa. Đặc biệt, đối với các trường hợp dễ đổ mồ hôi trong khi ngủ thì ứng cử viên sáng giá nhất là nệm bông ép do dễ dàng vệ sinh nệm.
  • Tình trạng bị dị ứng của cơ thể: nếu như bạn thường xuyên bị dị ứng, nệm ngủ cao su hoặc nệm xơ dừa sẽ là lựa chọn lý tưởng hàng đầu vì các loại nệm này tương đối khô thoáng, có tính kháng khuẩn cao, nhờ đó giúp ngăn ngừa nệm bị ẩm hoặc bị bám bụi trong quá trình sử dụng.
  • Có chứng đau lưng thường niên: Nếu như bạn bị đau lưng do các vấn đề có liên quan đến hệ thống miễn dịch hoặc bị thấp khớp, cơ thể thường sẽ rất dễ  mẫn cảm với hóa chất, mùi hương. Vì vậy, bạn nên chọn loại nệm có chất liệu từ tự nhiên như cotton hữu cơ, tre hữu cơ… và tránh các loại nệm có chứa các chất liệu như nhựa, bọt biển hay sợi tổng hợp.

Lời kết

Có thể thấy, cách chọn một nệm tốt cho sức khỏe không chỉ có liên quan đến chất lượng gia công và chất liệu cấu tạo nên chiếc nệm mà còn do một số yếu tố sức khỏe khác như tình trạng cơ thể, tư thế nằm ngủ, tuổi tác,.. ảnh hưởng. Vì vậy, bạn cần cân nhắc về một số lưu ý mà ETE.vn đã nêu trên khi chọn mua nệm để đảm bảo sức khỏe cho gia đình và chính bản thân bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.